大阪マラソン SEASON TRIAL 2019 なないろ練習会～基礎編～

大阪マラソン SEASON TRIAL 2019なないろ練習会～基礎トレーニング編～

イベント概要

大阪マラソンの公式練習会「なないろ練習会」が今年はなんと4月から始動！
マラソンシーズンに向けて計画的にトレーニングしたい人も、これからランニングを始めようかなと思っている人も、ミズノのランニング専門スタッフが運営する、充実・安心のなないろ練習会（基礎7回、応用7回、総括1回）に参加し、自己ベストタイムと完走をめざしてください。
基礎トレーニング編では、ランニングの基本から練習方法、大阪マラソン新コースの攻略法まで、未経験者でも初心者でもステップアップできる内容となっております。
そして今年も実施します！第9回大阪マラソンの出走権が当たる抽選会！
基礎トレーニング編全7回のうち、4回以上参加すれば大阪マラソンの出走権が当たるかも！？
初マラソンは大阪マラソンであってほしい、マラソンをもっともっと好きになってほしい、そんな思いでお送りする練習会です。
さぁ、みんなで練習しよう！！

開催概要

イベント名	大阪マラソンSEASON TRIAL 2019 なないろ練習会
主催	大阪府、大阪市、一般財団法人大阪陸上競技協会（大阪マラソン組織委員会）
オフィシャルスポンサー	ミズノ株式会社、日本コカ・コーラ株式会社
サポーター	株式会社FM802、井村屋株式会社、株式会社SWAC、株式会社青木松風庵
運営協力	ミズノ株式会社、ミズノスポーツサービス株式会社
開催日時	【基礎トレーニング編】 ①紫色練習会：4月28日（日）ミズノ淀屋橋店ランニングステーション ②紺色練習会：5月6日（月・祝）ミズノ淀屋橋店ランニングステーション ③水色練習会：5月18日（土）ミズノ淀屋橋店ランニングステーション ④緑色練習会：6月2日（日）ミズノ淀屋橋店ランニングステーション ⑤黄色練習会：6月8日（土）ミズノ淀屋橋店ランニングステーション ⑥オレンジ色練習会：6月16日（日）ミズノ淀屋橋店ランニングステーション ⑦赤色練習会：6月22日（土）ミズノ淀屋橋店ランニングステーション＜全回共通事項＞ ※実施時間は9:00~12:00です。受付開始は8:30になります。 ※各回の講義内容、練習会の内容は全て異なるものとなります。＜雨天の場合＞ ※基本的に雨天決行となります。 ※なるべく濡れない場所を走行するなど対策いたしますが、レインコートなども各自ご持参ください。 ※ただし、警報レベルの荒天が予想される場合は、ご登録いただいたメールに中止のご連絡をいたします。
集合場所	ミズノ淀屋橋店ランニングステーション（ミズノ淀屋橋店地下１階） https://www.mizuno.jp/facility/osaka/runningstation-osaka/
走行場所	ミズノ淀屋橋店～中之島公園～大阪城公園近辺
講師	ミズノ淀屋橋ランニングステーションコーチ中嶋南紀、山崎雅己　他中嶋南紀専門はランニングフォームとトレーニングアドバイスでジミー大西さんのレッスンも担当！！初心者から中上級者ランナーまで「分かりやすく」をモットーにレッスンを実施中。山崎雅己年間200回以上のランニングレッスンを行う経験豊富な指導者！自身もフルマラソンに参加し、常にサブ３（2時間59分59秒以内）を継続中！
開催内容	①紫色練習会：4月28日（日）ミズノ淀屋橋店ランニングステーション＜これから始める方＞講義：シューズ、タイツの選び方・履き方、運動前後のストレッチ方法実技：ジョギングの始め方（能力測定） ②紺色練習会：5月6日（月・祝）ミズノ淀屋橋店ランニングステーション＜基礎のフォームを学ぼう＞講義：初心者にもわかる効率の良いランニングフォーム実技：効率を良くするための動き作り ③水色練習会：5月18日（土）ミズノ淀屋橋店ランニングステーション＜トレーニングのポイント＞講義：トレーニングの組み方実技：初心者の為のビルドアップ走 ④緑色練習会：6月2日（日）ミズノ淀屋橋店ランニングステーション＜大会完走を目指すためのポイントレクチャー①＞講義：事前の準備、大会当日までの過ごし方、食事方法、など実技：上り下りの走り方 ⑤黄色練習会：6月8日（土）ミズノ淀屋橋店ランニングステーション＜大会完走を目指すためのポイントレクチャー②＞講義：大会当日のペース設定方法実技：初心者の為のマラソンペース走を体験しよう ⑥オレンジ色練習会：6月16日（日）ミズノ淀屋橋店ランニングステーション＜マラソンに向けた身体作りをしよう＞講義：脂肪燃焼プログラム実技：初心者の為のインターバル走を体験しよう ⑦赤色練習会：6月22日（土）ミズノ淀屋橋店ランニングステーション＜新コース解説＞講義：大会当日のコースのポイントをレクチャー実技：ロング・スロー・ディスタンスを体験しよう（一部コース試走）
抽選について	抽選対象者なないろ練習会【基礎トレーニング編】全7回の打ち、4回以上参加された方を対象に、厳正なる抽選にて15名の方に第9回大阪マラソン出場権を進呈いたします。ただし、抽選時に既に第9回大阪マラソン出場権をお持ちの方は抽選対象から除外いたします。当選者発表方法なないろ練習会【基礎トレーニング編】最終回終了後、厳正なる抽選を行い、当選者へメールにてご連絡いたします。当選者手続き方法 7月中旬～下旬を目途に、当選者へエントリーのための手続きをメールにてご連絡いたします。諸注意当選者が「第9回大阪マラソン」へ出場するには、参加料10,800円、事務手数料540円とチャリティ募金（1口500円を2口以上）が必要となります。エントリーのための手続きメール到着後、期日までにお手続きがお済み出ない方は無効となります。また、出場権の譲渡はいかなる場合もできません。 ※チャリティグッズの購入はお申込できませんので、予めご了承ください。 ※第9回大阪マラソン出場には、参加資格を満たす必要がございます。（募集要項：http://www.osaka-marathon.com/2019/runner/entry/admission/）
定員	各回50名（先着順）
対象	フルマラソン初心者～初級者
参加費	2,000円（税別）【参加インセンティブ】・大阪マラソン攻略法ランニングクリニック・第9回大阪マラソンオリジナルグッズ（非売品）
申し込み方法	WEB申し込みのみ（※定員になり次第締め切らせていただきます）
お支払い	事前クレジット決済

申し込みにあたっての注意事項

本イベントへのお申し込み、ご参加にあたっては下記の事項をご確認ください。参加お申し込みの段階で下記にご同意いただいたものとみなします。

1.傷病、事故、紛失等に対し、自己の責任において本イベントに参加します。
2.本イベント開催中に主催者より参加に支障があると判断された場合、主催者の指示に直ちに従います。また、その他、主催者の安全管理・運営上の指示に従います。
3.本イベント開催中に傷病が発生した場合、応急手当てを受けることに異議ありません。その方法、経過等について、主催者の責任は問いません。
4.本イベント開催中の事故、紛失、傷病等に関し、主催者の責任を免除し、損害賠償等の請求を行いません。
5.本イベント開催中の事故・傷病への補償は主催者が加入した保険の範囲内であることを了承します。
6.本イベント関連の映像・写真・記事・記録等（氏名・年齢・性別・記録・肖像等の個人情報）が新聞・テレビ・雑誌・インターネット・パンフレット等に報道・掲載・利用されることを承諾します。また、その掲載権・使用権は主催者に属します。

このイベントに関する問合せ先

ミズノ淀屋橋店ランニングステーション（ミズノ淀屋橋店地下1階）
【住所】大阪市中央区北浜4-1-23 【TEL】06-6223-7318
【受付時間】月～金：17:00～21:30 土・日・祝：8:30～17:30
【メール】h_runsta@mizuno.co.jp

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