マラソンレース中のランナーの心停止は様々な状況で発生するものと思いますが、「３～４時間を切るペースで走行するランナー」、「スタート直後の地点」、「若い女性」にも事故が生じています。「まさか自分には起こらないだろう・・・」という思い込みが心停止のリスクを放置することになるかもしれません。

どんな場合にも対応し得る救護体制をつくりあげることが運営を行うものとして必要なことであるのは言うまでもありませんが、ランナー１人ひとりの日々の準備や健康チェックも極めて重要です。大阪マラソンに参加する前に、以下についてぜひご確認ください。

●大会前

第一に、次のいずれかに心当たりがある方は、レース参加の可否について、かかりつけ医など身近な医師とよく相談することが必要です。レースに参加する場合は自己責任で判断ください。

• 心臓病（心筋梗塞、狭心症、心筋症、弁膜症、先天性心疾患、不整脈など）の診断を受けている、もしくは治療中である。
• 突然、気を失ったこと（失神発作）がある。
• 運動中に胸痛、ふらつきを感じたことがある。
• 血縁者に‘いわゆる心臓マヒ’で突然に亡くなった方がいる（心臓突然死）。
• 最近1年以上、健康診断を受けていない。

次の項目は、心筋梗塞や狭心症になりやすい危険因子です。当てはまるものがあれば、身近な医師に相談してみてください。

• 血圧が高い（高血圧）。
• 血糖値が高い（糖尿病）。
• LDLコレステロールや中性脂肪が高い（脂質異常症）。
• たばこを吸っている（喫煙）。

(日本陸上競技連盟医事委員会「市民マラソン・ロードレース 申し込み時健康チェックリスト」から抜粋)

●大会当日

また、レース当日、次のいずれかに1つでも当てはまる方は、決して無理をせずにレース参加を中止するか、少なくとも慎重に臨み、レース中に体調に異状を感じることがあれば、勇気をもって棄権することも重要です。

• 熱がある、熱感がある。
• 疲労感が残っている。
• 昨夜の睡眠が充分にとれなかった。
• レース前の食事や水分をきちんと摂れなかった。
• かぜ症状（微熱、頭痛、のどの痛み、咳、鼻水）がある。
• 胸や背中の不快感や痛みがある。動悸・息切れがある。
• 腹痛、下痢がある。吐き気がある。
• レース運びの見通しが立っていない。

(日本陸上競技連盟医事委員会「市民マラソン・ロードレース スタート前チェックリスト」から抜粋)