救命テスト｜メディカル情報｜大阪マラソン2014

救命テスト

救命テストを行います。
問題は全部で10問です。3つの選択肢の中から、最も正しい行動を選んでください。
最後に100点満点で何点とれたのか点数が出てきます。

あなたの目の前で突然ランナーが倒れました。 あなたならまずどうしますか？: 他のランナーもいて危ないので、遠くから様子をうかがう。; 自分にできる事はないので、その場を離れる。; 他のランナー等に注意しつつ、
急いで近寄り肩を叩きながら声をかける。

倒れたランナーが反応を示さなかった場合、あなたならどうしますか？: 周りの人に119番通報とAEDをお願いする。; 周りの人に500m先の救護所まで応援を呼びにいってもらう。; 倒れた人のそばを離れて、自分で助けを呼びにいく。

心臓が動いているか確認します。あなたならどうしますか？: 仰向けにして、胸とお腹を見て普段どおりの呼吸をしているかどうか確認する。; 横向きにして、目を開けて瞳孔を確認する。; うつ伏せのまま、呼吸をしているかどうか確認する。

心停止の判断に迷ってしまった場合、あなたならどうしますか？: 応援が来るまで待つ。; 判断がつくまで時間をかけて確認する。; ただちに胸骨圧迫（心臓マッサージ）を開始する。
また、AEDがあれば使用する。

胸骨圧迫のとき、押す場所はどこですか？: ①（肩）; ②（胸の真ん中）; ③（お腹）

胸骨圧迫をする際、心がけることはなんですか？: ゆっくり落ち着いて。たまには休んで。; 強く、速く、絶え間なく。; 誰にも頼らず、一人で胸骨圧迫をする。

胸骨圧迫をする際、最適なテンポはどのくらいでしょうか？: 50～60回/分程度; 100～120回/分程度; 200～300回/分程度

AEDが到着し、電源を入れました。AEDから「パッドを胸に装着してください」という指示が聞こえます。どうしますか？: 汗を拭いてからパッドを素肌に貼りつける。; 人前で服を脱がすのはためらわれるので、
パッドを両手に貼り付ける。; 服の上からパッドを貼り付ける。

パッドを装着した後、AEDから「体に触らないでください。心電図を調べています。」という声が聞こえました。その後の手順で“最も正しいもの”を選んでください: 胸骨圧迫をやめる→心電図を解析→周囲の安全を確認して電気ショック; 胸骨圧迫を続ける→心電図を解析→周囲の安全を確認して電気ショック; 胸骨圧迫をやめる→心電図を解析→電気ショック

AEDが電気ショックを行ったあと、あなたならどうしますか？: 反応があるかもしれないので、1分間様子を見る。; AEDの音声を良く聞いて、胸骨圧迫を開始する。; AEDは効果が無いので、パッドを外して別の方法を考える。

[協力]　特定非営利活動法人大阪ライフサポート協会、大阪市消防局、株式会社モンキャラメル
[医学監修]　京都大学　環境安全保健機構付属健康科学センター　石見拓

安全確認と観察: 正解; 他のランナー等に注意しつつ、急いで近寄り肩を叩きながら声をかける; 解説; 突然人が倒れたら、周囲の安全を確認した上で近寄り、声をかけつつ肩をたたいて反応の有無を確認しましょう。反応が無ければ、ただちに119番とAEDを要請します。

119番通報とAEDの手配: 正解; 周りの人に１１９番通報とＡＥＤをお願いする。; 解説; 反応が無ければ緊急事態です。その場を離れず、周りの人に119番とAEDをお願いしましょう。

呼吸を見る: 正解; 仰向けにして、胸とお腹を見て普段どおりの呼吸をしているかどうか確認する。; 解説; 仰向けの状態で呼吸を確認しましょう。反応が無く、普段通りの呼吸でなければ心停止です。直ちに胸骨圧迫（心臓マッサージ）を開始してください。

胸骨圧迫（心臓マッサージ）の判断: 正解; ただちに胸骨圧迫（心臓マッサージ）を開始する。また、AEDがあれば使用する。; 解説; 呼吸の確認のとき、10秒見ていても判断できない場合は一度胸骨圧迫を行ってください。心臓が止まっていない方に胸骨圧迫をしても大きな害はありません。また、AEDには診断機能もありますので手元にあれば使いましょう。心臓が止まっている状態で何も処置がなされないと、短時間で死に至ってしまうため、判断に迷ったら次の行動へ移ることが大切です。

胸骨圧迫の位置: 正解; ②（胸の真ん中）; 解説; 胸の真ん中にある硬い骨が胸骨です。その胸骨の下半分、パッと見て胸の真ん中が胸骨圧迫をする場所です。

胸骨圧迫の力加減: 正解; 強く、速く、絶え間なく。; 解説; 胸が少なくとも5㎝沈む強さが目安なので、思い切って力を入れる事が大切です。1分間に少なくとも100回押すペースで、仲間と交代しながら絶え間なく実施してください。

胸骨圧迫のテンポ: 正解; 100～120回/分程度; 解説; 一分間に少なくとも100回のテンポで行ってください。
ただし、あまり速すぎると疲れやすく、深さも維持できないので、100～120回/分程度をめざしてください。; ※ハートマークは100回／分程度のテンポを刻んています。

AEDのパッドの貼り付け方: 正解; 汗を拭いてからパッドを素肌に貼りつける; 解説; AED電源を入れれば指示を出してくれる機械です。音声を良く聞いて指示に従ってください。また、パッドから流れる電気が心臓にしっかりと流れるように、汗を拭いてから地肌に直接パッドを貼ってください。倒れている人のプライバシーに配慮する余裕があれば、周囲の人で壁を作ったり、パッドを貼ってから服を戻すなどをしてあげてください。なお、この間も出来るだけ胸骨圧迫は続けます。

AEDの使い方の順序: 正解; 胸骨圧迫をやめる→心電図を解析→周囲の安全を確認して電気ショック; 解説; AEDが心電図の解析をするときと電気ショックをするときは胸骨圧迫もやめて、体に誰も触れていない事を必ず確認してください。解析の妨げになったり、触れている人に電気が流れたりする危険があります。

AEDの音声に従って再度胸骨圧迫を開始: 正解; AEDの音声を良く聞いて、胸骨圧迫を開始する。; 解説; 電気ショックが成功しても、すぐに心臓が動き出すとは限りません。AEDの音声にしたがい、胸骨圧迫を始めてください。パッドは必ず貼ったままにし、再度AEDの指示があるか、倒れた人がなんらかの反応を示すか、救急隊がくるまで胸骨圧迫を続けてください。電気ショックが必要ない場合にも、ひたすら胸骨圧迫を続けてください。

大阪マラソンは、お互いに命を支えあう、安心・安全な大会をめざしています。
胸骨圧迫やAED操作を学ぶ「PUSH講習会」を下記URLのとおり行います。
http://www.osaka-marathon.com/2014/medical/push/ 一緒に走る仲間が倒れたときのために、命を救う方法を身につけませんか？